Budowanie mięśni może oznaczać różne rzeczy dla różnych ludzi. Może to oznaczać zwiększenie siły w określonych obszarach, zbudowanie dużej masy mięśniowej na całym ciele lub po prostu uzyskanie szczupłej, stonowanej sylwetki. Niezależnie od osobistych celów związanych ze wzrostem mięśni, należy zadać sobie ważne pytanie — jaki jest najskuteczniejszy sposób budowania mięśni?
Treningi EMS zyskują na popularności w Australii i na świecie, pomagając jednostkom osiągnąć szereg celów fitness. Ale co ze wzrostem mięśni? Czy EMS może budować mięśnie?
Odpowiedź brzmi: „tak”!
BUDOWANIE MIĘŚNI Z EMS
EMS oznacza elektroniczną stymulację mięśni. Innymi słowy, impulsy elektroniczne kierowane są do Twoich mięśni, zwiększając efektywność treningu. Mając to na uwadze, ma sens, że ta technologia byłaby świetna do budowania mięśni, ale jak to dokładnie działa?
STYMULUJ MIĘŚNIE DUŻO SKUTECZNIEJ
Elektroniczne impulsy EMS sprawiają, że Twoje mięśnie pracują znacznie wydajniej. Oznacza to, że możesz doświadczyć prawdziwych korzyści z budowania mięśni i treningu siłowego — korzyści, które byłyby znacznie trudniejsze do osiągnięcia przy standardowym treningu na siłowni, nawet przy dużej intensywności.
W tym sensie EMS jest nie tylko skuteczny w budowaniu mięśni. Jest o wiele bardziej efektywny niż zwykły trening na siłowni.
ŁATWE CELOWANIE NA OKREŚLONE MIĘŚNIE GROPY
Częścią piękna technologii EMS jest to, że impulsy elektroniczne mogą być kierowane dokładnie tam, gdzie ich potrzebujesz. Jeśli masz nadzieję, że celujesz w wzrost mięśni pleców lub bicepsów, EMS może być używany do wspomagania stymulacji i wzrostu mięśni w tych obszarach. Jeśli zamiast tego chcesz zbudować siłę w łydkach i udach, możesz skoncentrować impulsy elektroniczne w tych częściach ciała.
Krótko mówiąc, elektroniczna stymulacja mięśni daje Ci kontrolę. Możesz omówić to, co chcesz osiągnąć ze swoim trenerem i wspólnie zbudować program EMS, który najbardziej Ci odpowiada.
CELUJ NA CAŁE CIAŁO, NAWET W SPOCZYNKU
Kiedy ćwiczysz na siłowni w Geelong, a nawet gdy korzystasz z osobistego trenera, nie będziesz uderzać we wszystkie grupy mięśni. Podczas gdy izolujesz i celujesz w kluczowe obszary mięśni, inne obszary są w spoczynku. Jeśli nie masz czasu, wiedzy i cierpliwości, aby uderzyć we wszystkie te grupy, niektóre zostaną pozostawione w tyle.
Nie inaczej jest w przypadku treningu EMS. Nasi trenerzy osobiści Geelong pomogą Ci skupić się na wszystkich obszarach masy mięśniowej, dzięki czemu nic nie zostanie pominięte podczas budowania siły i wzmacniania mięśni.
ZOPTYMALIZUJ CZAS TRENINGU
Nawet jeśli uwielbiasz ćwiczyć i spędzać czas na siłowni — a robi to wiele osób — Twój wolny czas jest wciąż ograniczony. Większość z nas po prostu nie ma czasu, aby codziennie spędzać dwie lub trzy godziny na siłowni. A nawet gdybyśmy mieli czas, prawdopodobnie nie zostałoby nam energii po pracy i innych zajęciach, aby osiągnąć intensywność wymaganą do osiągnięcia naszych celów.
Dzięki treningowi EMS w naszym studio Geelong trening jest zoptymalizowany. Już po 20 minutach treningu wspomaganego technologią EMS można uzyskać takie same korzyści, jakie można uzyskać po ponad 90 minutach standardowego treningu na siłowni. Budowanie mięśni staje się nie tylko łatwiejsze do osiągnięcia, ale także łatwiejsze do dopasowania do harmonogramu.
