Wszyscy chcemy żyć zdrowiej i szczęśliwiej. Wszyscy chcemy zoptymalizować nasze sesje ćwiczeń, wydobyć więcej z naszych treningów, gdy osiągniemy sprawność i dobre samopoczucie jak nigdy dotąd. Niestety, inne rzeczy zwykle przeszkadzają i okazuje się, że nie ma wystarczająco dużo czasu w ciągu dnia, aby wypracować sposób, w jaki chcemy. EMS zapewnia odpowiedź tutaj. Dzięki EMS ćwiczenia stają się bardziej wydajne, regeneracja przebiega szybciej, a wyniki są bezpieczniejsze i skuteczniejsze. Ale czym jest dokładnie EMS? Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej.
CZYM JEST TECHNOLOGIA EMS?
EMS oznacza elektryczną stymulację mięśni i dokładnie tak brzmi. Jest to sprzęt do ćwiczeń, który dostarcza impulsy elektryczne bezpośrednio do mięśni, stymulując je podczas ćwiczeń lub odpoczynku. Celem jest zwiększenie efektywności ćwiczeń, optymalizacja czasu spędzanego na ćwiczeniach, a także przyspieszenie regeneracji, abyś czuł się jak najlepiej. Kiedy ćwiczysz bez EMS, zwykle używasz tylko kilku grup mięśni. Możesz w końcu ciężko pracować z tymi grupami mięśni i osiągnąć znaczący rozwój, ale inne grupy nadal pozostaną uśpione. Dzięki EMS możesz skupić się na większej liczbie grup mięśniowych, uzyskując o wiele więcej z treningu. To tylko jedna z zalet treningu EMS.
JAKI JEST STATUS EMS?
EMS jest całkowicie legalne w Australii i jest powszechnie stosowane przez wielu różnych profesjonalistów, którzy dążą do doskonałości w zakresie zdrowia, sprawności i dobrego samopoczucia. Eksperci nauk sportowych, trenerzy lekkoatletyczni, trenerzy personalni i sami uczestnicy sportu regularnie korzystają z treningu EMS, dostrzegając jego potencjał w zwiększaniu potencjału treningu. Lepsze zrozumienie koncepcji stojącej za tą technologią doprowadziło do jej powszechnego przyjęcia w Australii. Coraz więcej osób zaczyna dostrzegać korzyści płynące z bezpiecznego i niezawodnego treningu EMS.
JAKIE SĄ KORZYŚCI Z TRENINGU EMS?
Na czym dokładnie polegają te korzyści? Rzućmy okiem na kilka kluczowych zalet oferowanych przez EMS.
●OPTYMALIZUJ CZAS TRENINGU
Twój czas jest cenny. Chociaż możesz uwielbiać ćwiczyć i możesz czuć, że ten czas jest satysfakcjonujący i wartościowy, nadal napotykasz ograniczenia i ograniczenia. Dlatego należy optymalizować swój trening, aby skutecznie i efektywnie przynosić efekty. Trening EMS daje taką możliwość. Impulsy elektryczne stymulują mięśnie i zapewniają ich aktywność podczas sesji. W rezultacie szacuje się, że 20-minuta treningu EMS może przynieść takie same rezultaty jak 90-minuta intensywnej sesji na siłowni — optymalizacja czasu treningu bez kompromisów staje się o wiele łatwiejsza dzięki karetka pogotowia ratunkowego
● BEZPIECZNE ZWIĘKSZANIE ZYSKÓW
Kiedy ćwiczysz ze zwykłym sprzętem do ćwiczeń, angażujesz około 60 procent swoich grup mięśniowych. To jest świetne i doprowadzi do znacznych przyrostów, ale jest dalekie od ideału – około 40 procent twoich mięśni leży w stanie uśpienia. Dzięki treningowi EMS odsetek aktywnych grup mięśniowych wzrasta do 98 procent, zapewniając znacznie bardziej efektywny trening bez kompromisów w zakresie bezpieczeństwa. Podczas treningu będziesz czuć się komfortowo i bezpiecznie, zwłaszcza gdy trening będzie nadzorowany przez jednego z naszych specjalistów.
●NIE TYLKO DO TRENINGU SIŁOWEGO
Do tej pory koncentrowaliśmy się na zaletach sprzętu EMS w treningu siłowym, budowaniu mięśni i pomaganiu w osiąganiu celów związanych z „zyskami”. Trening EMS może również pomóc w innych aspektach sprawności i dobrego samopoczucia. Na przykład trening cardio EMS może spalać kalorie w znacznie większym tempie niż standardowy trening, pomagając łatwiej utrzymać zdrową wagę. Tymczasem ujędrnianie skóry EMS może pomóc cofnąć lata na skórze, prowadząc do młodszego, zdrowszego i szczęśliwszego wyglądu.
●ODPOWIEDNIE DLA RÓŻNEGO WIEKU I POCHODZENIA
Nie ma znaczenia, jakie masz pochodzenie – możesz skorzystać z technologii EMS w swoim treningu. Niezależnie od tego, czy jesteś sportowcem na wysokim poziomie, który chce poprawić swoją siłę i kondycję, regularnie bywalcem siłowni, który chce uzyskać więcej ze swoich sesji, czy też osobą z niewielkim doświadczeniem w zakresie zdrowia i sprawności, trening EMS pomaga Australijczykom osiągnąć ich cele. Nie ma również znaczenia ile masz lat – technologia EMS jest odpowiednia zarówno dla młodych dorosłych, jak i tych, którzy od dłuższego czasu są na emeryturze. Dzięki fachowemu nadzorowi profesjonalnego trenera technologia EMS jest bezpieczna i skuteczna.
