Podczas sesji EMS skurcze mięśni są wyzwalane przez kontrolowane impulsy elektryczne. Proces ten nie tylko wzmacnia mięśnie, ale także stymuluje redukcję tłuszczu i zwiększa metabolizm. Badania sugerują, że pojedynczy trening EMS może się spalić500 kalorii podczas sesjii dodatkowe500 kalorii podczas fazy odzyskiwania.
Ale korzyści nie kończą się na tym. DziękiEfekt pooperacyjny- Podwyższone wydatki kalorie twojego ciała po intensywnym treningu - EMS mogą utrzymać metabolizm podniesiony do4 dni po treningu. W tym okresie twoje ciało może płonąć tak samo jaktrzykrotnie kalorie początkowej sesji, czyniąc EMS jednym z najbardziej czasu - wydajnych i wynikach - dostępnych metod szkolenia.
