Ems Training Fitness

JAK DZIAŁA STYMULACJA MIĘŚNI ELEKTRYCZNEJ (EMS)?

Do tej pory wszyscy jesteśmy świadomi, że mięśnie potrzebują bodźców, aby się aktywować. W życiu codziennym bodźce te są wyzwalane przez centralny układ nerwowy i przekazywane przez rdzeń kręgowy i nerwy do odpowiednich mięśni. Z somatycznego punktu widzenia, te endogenne bodźce mają charakter elektryczny, co oznacza, że są wytwarzane naturalnie w naszym ciele.

ems trening fitness machine-parametr techniczny:

1. Posiadaj 20 elektrod do treningu siłowego ems (ramię, klatka piersiowa, brzuch, ramię, środkowe plecy, talia, pośladki, noga)

2. Sześć wzorców treningowych,

Pięć ustalonych programów (które mogą regulować intensywność EMS, czas impulsu, czas pauzy),

Jeden ręczny program VIP (może dostosować wszystkie parametry)

3. Czas impulsu: 1 ~ 60 sekund, szerokość impulsu: maks. 500us

4. Częstotliwość: maks. 200 Hz, intensywność: maks. 100

5. czas przerwy: 1 ~ 60 sekund.

7. W procesie roboczym intensywność może się zwiększać lub zmniejszać

8. Osiem kanałów może zwiększać lub zmniejszać intensywność jeden po drugim (jest to odpowiednie dla różnych potrzeb użytkowników szkoleniowych), może również razem (nie używać często)

9.Posiada funkcję timera dla czasu impulsu i czasu pauzy. pokaże się na wyświetlaczu, gdy jest w trakcie pracy

10. Intensywność można regulować, inteligentny system operacyjny.

Badanie sprawności treningu ems

Cel badania sprawności treningu przez ems
Pogląd, że umiarkowany trening wytrzymałościowy w ramach prewencji wtórnej poprawia rokowanie w przypadku przewlekłej niewydolności serca, został wystarczająco potwierdzony. Jednak na podstawie doświadczenia tylko nielicznych dobrze nadzorowanych, silnie zmotywowanych i przeważnie młodszych pacjentów można osiągnąć za pomocą uzupełniającej, trwałej terapii sportowej w praktyce klinicznej. Nasze własne doświadczenia z elektromiostymulacją całego ciała pacjentów z niewydolnością serca wskazują na jak dotąd nieoczekiwany potencjał regeneracji objawów chorób neurohumoralnych, zapalnych i szkieletowych mięśni w kontekście ogólnoustrojowej choroby CHI. Na tym tle badano wpływ i akceptację EMS całego ciała u pacjentów z niewydolnością serca.

Metodologia
15 pacjentów z potwierdzoną diagnozą CHI ukończyło 6-miesięczny program treningowy (EMS całego ciała) z urządzeniem miha bodytec. Parametry stymulacji zdefiniowano jako 80 Hz i 300 μs przy 4 s impulsie i 4 s pauzie na okres 20 minut, po czym następuje odnowienie w zakresie 100 Hz. Sami pacjenci wybrali amplitudę (mA), a subiektywne odczucie „skurczu mięśni / odczucia prądu” ustalono na etapie 8 dziesięciostopniowej skali. W części głównej podano 40–70 powtórzeń z ćwiczeniami w izometrycznych pozycjach trzymania i ćwiczeniami z dynamicznym ruchem. Wydajność serca oceniano w początkowym teście oraz po trzech i sześciu miesiącach treningu za pomocą spiroergometrii, elektrokardiografii (EKG) i echa; status metaboliczny, w tym kinaza kreatynowa (CK) i dehydrogenaza mleczanowa (LDH); ponadto określono masę ciała i rozkład tkanki tłuszczowej (skala impedancji).

Wyniki
Można wykazać do 96% wzrostu wchłaniania tlenu przy progu beztlenowym (VO2AT 19,39 [± 5,3] ml / kg masy ciała [BW] przed rozpoczęciem treningu; VO2AT 24,25 [± 6,34] ml / kg BW na koniec fazy szkolenia; p <> Rozkurczowe ciśnienie krwi znacznie spadło (psyst <0,05; pdiast=""><0,001), wzrost="" mięśni="" był="" tak="" wysoki,="" jak="" 14%="" przy="" stałej=""> Metoda szkolenia została zaakceptowana w 100% (bez rezygnacji). Pacjenci wskazali, że ich subiektywna zdolność była znacznie wyższa.

Wniosek
Po raz pierwszy badanie wykazało wpływ treningu EMS u pacjentów z niewydolnością serca. Poprawa obiektywnej oceny ich zdolności, a także optymalizacja parametrów fizjologicznych i metabolicznych mięśni znacznie przewyższyła wyniki tradycyjnych rodzajów treningu aerobowego w pierwotnej i wtórnej rehabilitacji kardiologicznej u pacjentów z CHI. Wybrana forma treningu ma duży potencjał w leczeniu pacjentów z niewydolnością serca.